運動するだけのダイエットで十分
無理をしないダイエットをして痩せたくて運動をしています。
運動をしてダイエットなんて最近では「痩せないからやるだけムダ」なんて
言われていますが、私はそれでも運動を続けています。
健康になってそれでちょっとでも痩せれば嬉しいし、痩せなくても
今の体重をキープすることができればそれで十分嬉しいです。
極端に痩せることだけは絶対にイヤなんです。
食事制限と運動のダイエットを続けるとガクンと痩せるときがあるんですが、
ガクンが怖いんですね・・・。
あれはかなり怖くてインフルエンザが流行っている時期にちょうどガクンと
痩せてしまうと、身体に抵抗力がなくなっているので簡単にインフルエンザにかかってしまいます。
そのうえ治したくても体力がなくなっているので簡単に治りません・・・。
インフルエンザは1週間程度あれば完治すると言われているけれど、
私は過去にインフルエンザで2週間寝込んだことがあります。
ガクンと痩せて抵抗力がなかったからです。